Karate klub URAKEN Zvolen


Prejdi na obsah

4. kyu

O karate > Skúšky

4.kyu


KIHON
1. Vykročiť z BP do ZD s giaku cuki čudan džodan (2x jednou rukou)
2. Uširo geri čudan
Zmena naznačených techník priamych kopov na oblúkové v BP, kop je vykonaný zadnou nohou:
3. z čudan mae geri - mawaši geri
4. z čudan joko geri - mawaši geri
5. Z HD ustúpiť do BP s nagaši uke (kake uke), druhou nohou vykročiť do ZD s giaku cuki.
6. Teišo cuki v UHD
7. Haito uchi v UHD, HD
8. Ura mawaši geri v HD
9. Z BP vykročiť do ZD s furi uči

KIHON IDO
1. Ustupovať (AyA) z BP do ZD s nagaši uke, kizami cuki džodan, giaku cuki čudan, BP.
2. Postupovať (CA) v BP do ZD s kizami cuki džodan a (CA) do ZD giaku cuki čudan, BP.
3. Postupovať (CA) v BP prednou nohou mawaši geri džodan (čudan mae geri).
4. Postupovať (AyA) v BP s aši barai do ZD s oi a giaku cuki, BP.
5. Postupovať (AyA) z BPdo ZD s kombináciou mae geri čudan a uraken uči džodan, BP.
6. Postupovať (AyA) v BP s uširo geri čudan.
7. Postupovať (AyA) z BP oi komi giaku cuki (počas premiestnenia džodan cuki s dokrokom do ZD giaku cuki čudan).
8. Vykročiť z BP do ZD s giaku cuki, postupovať (AyA) do BP s aši barai a druhou nohou gedan sokuto. Nohu vratiť späť do BP.
9. San ren cuki jodan, chudan, gedan v SD (BP, ZD).

KUMITE

1. Nihon kumite – útok z BP zadnou nohou mawaši geri čudan a uraken uči džodan, obrana a protiútok
2. Tori - voľný pohyb v BP, prednou nohou mawaši geri + giaku cuki
Uke - obrana a protiútok
3. Tori - v pohybe z BP – ajumi aši počas premiestnenia džodan cuki, s dokrokom do ZD giaku cuki čudan
Uke – obrana a protiútok
4. Tori - voľný pohyb v BP, aši barai
Uke - uvoľnenie podmietanej nohy s kopom džodan (čudan) mawaši geri
5. Tori - voľný pohyb v BP, náznak gyaku (kizami) cuki
Uke - z BP protiútok giaku cuki ( dôraz na rýchlosť reakcie )

KATA
GEKSAI I.
GEKSAI II.
TAIKYOKU KAKE UKE II.
SANČIN

Hľadať

Zpäť na obsah | Zpäť na hlavné menu